Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit.

So bringst du mehr Bewegung & Entspannung in deinen Alltag: Dein individuelles Trainingstagebuch mit Habit Tracker & Motivationstipps
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Produktdetails
ISBN: 978-3-7679-1291-5
Format: 215,00 × 150,00 mm
Seiten: 208
1. Auflage
<p><b>Überliste deinen inneren Schweinehund: Dein Sporttagebuch als Coach und Motivator</b></p> <p>Natürlich wollen wir mehr Sport machen! Kaum haben wir den guten Vorsatz gefasst, stürzen wir uns mit Elan ins tägliche Work-out. Doch schon nach wenigen Tagen holt uns der Alltag ein und es heißt immer häufiger: Popcorn statt Peloton. Das »Fitness Bullet Journal« hilft dir, dranzubleiben. Die liebevoll gestalteten Wochen- und Monatsübersichten deines »BuJo« verschaffen dir einen Überblick über bereits Erreichtes und deine nächsten Trainingsziele. Denn: Gut geplant fällt vieles leichter – egal, ob du schon Fitness-Routinen etabliert hast oder (noch) zu den Sport-Muffeln zählst.</p> <ul> <li>Bullet Journal mit Tracker-Funktion: Visualisiere deine persönlichen Ziele!</li> <li>Sport und Alltag unter einen Hut bringen: Trainingsplan erstellen, optimieren – und einhalten</li> <li>Erfolge festhalten und Gewohnheiten ändern – mit Belohnungssystem und Motivationshilfen</li> <li>Auch als Achtsamkeitstagebuch nutzbar: Nimm dir bewusst Zeit für Me-Time und Selbstfürsorge</li> <li>Endlich ein sinnvolles Geschenk für Sportler und alle, die es werden wollen</li> </ul> <p><b>Wie klappt ein gesunder Lebensstil? Fitness tracken mit Spaß und Langzeiteffekt</b></p> <p>Ein strukturierter Tagesablauf hilft dir, Stress abzubauen und Zeit für Körper und Seele zu finden. Starte mit deinen Einträgen, wann immer es dir passt: Das offene Format ist unabhängig von Kalenderjahr oder Monat nutzbar. Dein Habit-Tracker unterstützt dich dabei, Fitnesseinheiten und Achtsamkeitsmomente dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Halte fest, was dich antreibt, feiere deine Erfolge und plane Auszeiten gleich mit ein. Das »Fitness Bullet Journal« ist mehr als nur ein Trainingstagebuch: Gestalte dein ganz persönliches Fitness-Programm – und bleib dran!<p>
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