Der schmerzfreie Körper
Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke. Arthrose vorbeugen, Gelenkschmerzen lindern und Beweglichkeit fördern mit einfachen Übungen für zu Hause - für mehr Wohlbefinden in jedem Alter!
19,90 €
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Produktdetails
ISBN: 978-3-7679-1258-8
Format: 24,20 × 16,50 cm
Seiten: 160
1. Auflage
Bewegung hilft: einfache Übungen gegen Gelenkschmerz!
Kein Mensch ist von Natur aus steif und unbeweglich. Doch Gelenke, die auf Grund von Lebensweise oder bereits vorhandener Beschwerden nicht bewegt werden, bereiten mit zunehmendem Alter Probleme.
Mit „Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke“ hat Stefan Wegener ein einfaches und effektives Übungsprogramm entwickelt, das nicht nur Arthrosen vorbeugen, sondern auch bestehende Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern kann.
So hilft Ihnen „Arthrostic“, die Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten:
- Mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Gelenke werden die Probleme visualisiert
- Ausführliche Beschreibungen aller Übungen mit zahlreichen Bildern sorgen für einfache Durchführung – ohne Fitness-Trainer!
- Jeden Tag ein anderes Gelenk: Die Beweglichkeitsübungen werden auf ein vier-Tages-Programm verteilt Verschiedene Schwierigkeitsvarianten für eine langsame Steigerung
- Die Arthrose-Behandlung für zu Hause benötigt nur Handtuch, Stuhl und Yogamatte