Funktionelles Mattentraining

Name: Funktionelles Mattentraining
SKU: 1516
Price: 16.90 EUR
Availability: InStock

Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

16,90 €

Auf Lager

* Preis inkl. Mehrwertsteuer. Wir liefern kostenfrei nach Deutschland. Versand in andere EU-Staaten in Vorbereitung. Gerne können Sie über E-Mail bestellen, wenn Sie einen Versand außerhalb Deutschlands wünschen. Besuchen Sie dafür einfach unsere Kontaktseite.

Produktdetails

ISBN: 978-3-7679-1168-0

Format: 24,20 × 16,50 cm

Seiten: 160

2. durchgesehene Neuauflage

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse – z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem – bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.

Über den/die Autor:in

Frank Thömmes

Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er verfasste zuletzt ‚Faszientraining‘ und ‚Schlingentraining‘.

Pressestimmen

»Ein optisch ansprechendes Buch für funktionelle (heil-)gymnastische Übungen auf der Matte (hier mit Unterstützung und ein wenig Werbung für die Firma Airex), die barfuß ohne Zusatzgeräte ausgeführt werden und in der Physiotherapie, aber auch bei fitnessbewussten Sportlern meist bekannt sind. Trainiert werden u. a. die Körpermitte (Core), die Faszien, Kraft, Stabilität und der Beckenboden. Unter den etwa 170 abgebildeten Übungen, 1 bis 2 pro Seite, sind Klassiker und neue Interpretationen. Auch das Balance Pad, bekannt aus »BeBalanced« desselben Autors, kommt zur Anwendung. Der Diplom-Sportlehrer hat bereits mehrere Bücher zu Fitness-Themen publiziert (zuletzt »Schlingentraining«) und ist laut Angabe im Buch bei Kongressen als Entwickler des Airex Mattenprogramms gefragt, das ab Juni 2014 auch als Fortbildung über das Internet gebucht werden kann. Das Buch ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet; selbst neben vielen ähnlichen sticht dieses mit Übersichtlichkeit und leichtem Zugang heraus.«

ekz 2014/22