Carrio, Christophe

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Entwickeln Sie Ihre Explosivität

Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.

1. Auflage, 296 Seiten
Format: 17 × 24 cm, Broschur
ISBN: 978-3-7679-1211-3

Rezensionsexemplar bestellen
Cover Download

24,90 €

Gebundener Ladenpreis (inkl. MwSt.)
zzgl. Versandkosten »
Sofort lieferbar

In den Warenkorb

Versandkosten Deutschland

ab einem Bestellwert von 20 € kostenfrei!
unter 20 € Bestellwert: € 2,95

Versandkosten Europa/Welt

Österreich: € 4,90
Schweiz: € 5,40
Andere Länder: € 5,90Downloads sind versandkostenfrei.