Ganz gleich, ob es sich um ein 50-Meter-Freistilrennen oder einen Triathlon dreht: Diese Buch zeigt anhand der 74 wirksamsten Übungen, wie man seine Schwimmtechnik gezielt verbessern und seine Kraftwerte langfristig erhöhen kann. Gepaart mit zahlreichen anatomischen Detailgrafiken zu jeder Bewegungsphase in allen Schwimmstilen (Freistil, Brust, Schmetterling und Rücken) erhält der Leser leicht nachvollziehbare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und wertvolle biomechanische Informationen.

Stellen Sie sich vor, Sie würden mehr Tennismatchs gewinnen, ohne an Ihrer Schlagtechnik arbeiten zu müssen – einfach, indem Sie Ihr Können effektiver einsetzen lernen. Dieses Tennisbuch ist einzigartig: Es macht einen Gewinner, eine Gewinnerin aus Ihnen, ohne einen einzigen technischen Ratschlag zu geben. Stattdessen zeigt es Ihnen, wie Sie die Absichten Ihres Gegners frühzeitig erkennen, sodass Sie wissen, mit welchem Schlag er sie als Nächstes konfrontieren wird, und in der Lage sind, einen erfolgreichen Konter einzuleiten.

Ein Tennislehrbuch mit einem komplett neuen Ansatz. Alle Schläge – Aufschlag, Return, Volley, Schmetterball und Lob – werden aus fünf Perspektiven und in sämtlichen Phasen analysiert: von vorn, von hinten, von links, von rechts und sogar von oben. Erfahren Sie endlich, wie sie Beine, Körper und Schläger positionieren müssen,um mit Ihrer Rückhand zu punkten oder Ihren Gegner mit einer unwiderstehlichen Topspin-Vorhand auszuschalten. Enthält außerdem: ein Kapitel mit ausführlichen taktischen Anweisungen für Einzel und Doppel. Mit Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung und zur Muskelentspannung.

Handball – Tore, Action und Dramatik

Schnell, torreich, taktisch: Das ist Handball. Mit dem Wintermärchen 2007, als es der deutschen Handball-Nationalmannschaft mit grandiosen Spielen gelang, den Weltmeister-Titel zu holen, haben sich unsere Handballer in die Herzen der Fans gespielt.

Ob aktiver Handballer oder begeisterter Anhänger: Alles Wissenswerte zu Handballregeln, Spielpraxis, Stars und Teams finden Sie im komplett überarbeiteten und aktualisierten Standardwerk von Dino Reisner und Eberhard Spaeth:

• Top Teams, Trainer und Stars: Die Karrieren von Heiner Brand, Stefan Kretzschmar und Co. - Die großen Mannschaften der Bundesliga und berühmte Handballer im Porträt
• Weltsport Handball: Meister, Verbände und Top-Mannschaften im Herren- und im Frauenhandball
• Die Grundregeln des Handballs: Alles zu Spielfeld, Ball, Spielzeit, Fouls, Schrittfehler und Strafen - Handball für Einsteiger kompakt erklärt
• Technik und Taktik im Handball: Akteure und Positionen, Aufwärmen und Konditionstraining, Abwehr und Angriff im Zusammenspiel erläutert

Handball-Geschichte: Vom Feldhandball zum Hallensport

Handball ist eine deutsche Erfindung: 1920 wurde in Berlin das erste Feldhandballspiel zwischen zwei Männermannschaften ausgetragen. Deutschland gilt seitdem als Handballnation. Doch heute begeistert das höchst taktische und torreiche Spiel Sport-Fans weltweit: Rund 130 Millionen Menschen spielen Handball im Verein.

Das Handballspiel hat eine rasante Entwicklung hinter sich. Es ist athletisch und schnell geworden, dramatisch und hart – ein Spiel, das die Fans mitreißt. Warum Handball der absolute Wahnsinn ist, das zeigen die spannenden Geschichten und Sportler-Portraits in diesem Buch. Entdecken auch Sie alle Gründe, Handball zu lieben!

Nervenkitzel am Snookertisch

Snooker ist ein Präzisionssport. Taktische Finesse, technisches Können, mentale Härte und oft genug auch ein Schuss Genialität machen ein Snookermatch zu einem faszinierenden Erlebnis. Snooker gehört nicht nur zu den erfolgreichsten Fernsehsportarten: Immer mehr Leute greifen auch selbst zum Queue und wollen sich am riesigen Snookertisch ausprobieren.

Egal, ob Sie zuschauen oder selbst Snooker spielen wollen: In diesem Buch finden Sie alles Wissenswerte über die spannende Welt des Snooker. Material, Technik und Taktik werden ausführlich erklärt, so dass Sie ein Spiel auch selbst »mitlesen« können – erst dann ist der Spaß perfekt. Gleichzeitig werden auch viele Fragen beantwortet: Wer beginnt den Frame? Was heißt »Ball in Hand«? Was ist ein Snooker? Sind Sprungbälle (jump shots) im Snooker erlaubt?

• Der Eurosportkommentator und Snooker Experte Rolf Kalb verrät seine besten Tipps
• Queue, Tisch und Bälle – alle Infos zu Ausrüstung und Material
• Vom Anvisieren und Zielen bis zum soliden Stoß – die perfekte Snooker Technik
• Tipps und Übungen: So verbessern Sie Ihre Taktik!
• Der Snooker Klassiker als aktualisierte und erweiterte Neuauflage

Das Billard der Gentlemen

Snooker ist durch Korrektheit und Contenance geprägt. Nicht nur das Spiel, sondern auch die Kleidung und das Verhalten der Spieler müssen vorbildlich sein. Gute Snookerspieler haben eine Reihe von Spielmustern im Kopf, die sie auf die Situation am Tisch anwenden. Rolf Kalb erklärt alle wichtigen Regeln und Hintergründe leicht verständlich, sodass Sie Snooker in mit all seinen taktischen Raffinessen genießen können. Starten Sie Ihre Karriere als Snookerspieler!

Badminton: Regeln verstehen, Techniken lernen, spielend besser werden

Was zeichnet einen guten Badmintonspieler aus? Ist es seine Vorhand, seine Beinarbeit oder sein Stellungsspiel? Mit welchen Trainingsmethoden hat er sein Spiel verbessert?

Um das herauszufinden, haben die Autoren von »Badminton. Die 60 besten Trainingsspiele und -übungen« viele Spiele und Wettkämpfe analysiert. Aus der Analyse entwickelten sie ein Konzept für ihre Badmintonschule in Paris, das auf vielen spielerischen Übungen basiert und Pädagogik und Training, Sport und Spaß, Einfaches und Anspruchsvolles zusammenführt.

In ihrem Buch vermitteln die Autoren auf leicht verständliche Art alle Badminton-Grundlagen und stellen uns praxiserprobte Trainingskonzepte und Übungen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene vor:

• Die Badminton Basics: Lernen Sie alles über das Spielfeld, die Badmintonbälle, die Aufschlagregeln und Spiel-Taktiken
• 60 Trainingsspiele für ein effektiveres Badminton-Training und mehr Spielpraxis für Spieler aller Leistungsniveaus
• Sportpädagogik: So verbessern Sie Konzentration, Koordination, Schnelligkeit, Stellungsspiel und Fair Play
• Die Leistungsdimension: Entfachen Sie die Spielleidenschaft mit der richtigen Motivation, Fitness und einem effektiven Trainingsplan
• Praxis-Wissen für Sportlehrer, Trainer und Spieler, für den Vereinssport, Sportunterricht oder das eigene Spiel

Badminton-Training – mal spielerisch, mal wettkampf-orientiert

Ob im Badminton-Doppel oder im Einzelspiel, ob im Unterricht oder im Sportverein: Mit den kreativen Trainingseinheiten, verständlichen Zeichnungen und den praktischen Tipps und Tricks aus diesem Badminton-Buch sind Sie bestens für das nächste Spiel oder den nächsten Wettkampf vorbereitet. Lassen Sie den Federball durch die Luft zischen!

Wasserspringen – Kunst, Athletik, Perfektion ist ein praxisnaher Ratgeber, der Expertenwissen auf kompetente Weise präsentiert. Er richtet sich an alle, die Wasserspringen erlernen oder unterrichten sowie an alle, die mehr darüber erfahren wollen. Gerade für Sportlehrer, Schwimmmeister, Trainer, Betreuer, Eltern und Athleten ist der Titel eine bereichernde Lektüre.

Die theoretischen Grundlagen des Wasserspringens (Regelwerk, Sprungnummern, Trainingsorganisation, Unfallverhütung) werden umfassend erläutert und die praktischen Aspekte (Methodik, Didaktik, Coaching, erweitertes Training, Physiotherapie, Sportpsychologie) detailliert erklärt.

Mit zahlreichen Fotos (von Anfängern bis hin zu Weltklasseathleten) und Abbildungen werden Bewegungsabläufe, Grundpositionen und didaktische Zusammenhänge des Wasserspringens verdeutlicht. Unterhaltsame und informative Interviews mit Experten, zum Beispiel mit Anna Bader, der bekanntesten Vertreterin des Cliff Diving im deutschsprachigen Raum, reichern das Grundlagenwerk zusätzlich an.

Kurz gesagt:

• Wasserspringen boomt und Deutschlands Athleten gehören zu den international erfolgreichsten Schwimmsportlern
• Der Autor ist Leiter eines DSV-Nachwuchsstützpunkt und war selbst Mitglied der deutschen Jugendnationalmannschaft
• Mit Experten-Interviews und Porträts von berühmten Wasserspringern

Poledance ist Trend. Neben Sport und ästhetischer Kunstform ist es aber vor allem eins: Leidenschaft. 'Poledance Passion' verbindet den Informationsgehalt eines Lehrbuchs mit der Darstellung von Poledance als Kunstform: Angefangen mit der Geschichte und Wissenswertem zum Pole-Sport über den Aufbau von Trainingseinheiten mit knapp 200 Poledance-Figuren – gegliedert nach dem jeweiligen Könnensstand – bis hin zu den faszinierenden Porträts internationaler Stars zeigt 'Poledance Passion' ein umfassendes Bild dieser außergewöhnlichen Sportart. Ein Buch zum Nachlesen, Trainieren und Schmökern mit über 800 Abbildungen.

Das faszinierende Spiel mit den Stahlkugeln findet in Deutschland immer mehr Anhänger: Sowohl das »Boule« im Stadtpark als auch der Pétanque-Sport mit seinen nationalen und internationalen Ligen und Turnieren erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Vorliegendes Buch vermittelt alle nötigen Grundlagen des Spiels, liefert interessante Einblicke in Historie und Spielidee und bietet durch zahlreiche praktische Tipps auch Möglichkeiten zur systematischen Verbesserung der eigenen spielerischen Fähigkeiten. Der Leser findet hier alles Wissenswerte über: • Handwerkszeug, Spielablauf und Regeln, • Mannschaften, Wettbewerbe und Schiedsrichter, • Wurftechniken, Terrain und Training, • Taktik und mentales Spiel sowie • wie Sie selbst ein Turnier veranstalten. • Mit zahlreichen Farbfotos, Illustrationen und einem Glossar.

Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt.
Genau dies vermittelt »Dance Anatomie«. Anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen Illustrationen auf leicht verständliche Art und Weise. Zielgerichtet und per Blick unter die Haut kann der Leser die passenden Übungen für sein Leistungsniveau und seinen Stil auswählen. Dabei werden seine Beweglichkeit, die Kraft und die Muskelspannung kontinuierlich verbessert.
»Dance Anatomie« soll Ihnen als Tänzer helfen, Ihre Linie exakter zu formen und Choreografien rhythmisch und musikalisch prägnant auszudrücken. Es spielt dabei keine Rolle, ob sie vor einer Jury, auf einer Bühne oder in einer Trainingsklasse tanzen. Was Jury, Publikum und Lehrende sehen möchten, sind Kraft, klare Linien und musikalische Genauigkeit. Sämtliche Übungen in diesem Buch werden durch Tipps zur korrekten Atemtechnik, dem gezielten Einsatz der Rumpfstabilisatoren und durch Sicherheitshinweise ergänzt, um Fehlhaltungen und Verletzungen vorzubeugen.

Sie wollen ein effektives Fitnesstraining ohne viel Schnickschnack? Einfach loslegen, ohne vorher unzählig viele neue Geräte zu kaufen? Dann starten Sie jetzt!
Mit nur 10 Übungen zum Muskelaufbau und vielen Geheimtipps von Sport-Profi Marine Leleu trainieren Sie ohne Langeweile ganz nach ihrem Fitnesslevel. Ein einfacher Test zur Fortschrittskontrolle, ein Rundum-sorglos-Trainingsplan für einen Monat und Links zu verschiedenen Trainingsvideos zu den Übungen – runden das Angebot in »Hiit ohne viel Blabla« ab. So macht Training Spaß!

Die All Blacks sind eine der erfolgreichsten Sportmannschaften der Welt. In den vergangenen 100 Jahren blieben sie in 75 Prozent ihrer Spiele auf der internationalen Bühne ungeschlagen. Worin liegt das Geheimnis ihres Erfolges? Und was können wir - als Einzelne, als Unternehmen und als Team - von den All Blacks lernen? "Das Geheimnis der All Blacks" ist ein einzigartiger Leitfaden und eine reiche Inspirationsquelle für alle, die Führungsverantwortung tragen. Das Buch gibt Antworten auf die Grundfragen nach den Ursachen für Erfolg und Misserfolg: Wie lässt sich Erfolg langfristig sichern? Wie übersetzt man Visionen für konkretes Handeln? Wie erreicht man Jahr für Jahr, Woche für Woche und Tag für Tag Weltklasseniveau? Wie geht man produktiv mit Drucksituationen um? Wie trainiert man auf Sieg, wenn absolute Spitzenleistung gefragt ist? Wie setzt man seine Ziele in die Praxis um? Was bleibt von dir, wenn du einmal nicht mehr bist?

Poledance und Aerial Hoop zu lehren und zu unterrichten ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, die mit vielen Herausforderungen verbunden ist. Beim Training der Tricks und Figuren im Ring und an der Pole dürfen auch didaktische Grundlagen und Sicherheitsvorkehrungen nicht zu kurz kommen. Das Eingehen auf unterschiedliche Lerntypen ist ebenso wichtig, wie ein nachvollziehbarer Kursaufbau. Mit diesem Buch erhalten Trainer und Trainerinnen ein umfangreiches Nachschlagewerk zu all diesen Themen. Auch die Rolle des Trainers / der Trainerin an sich und wie man es schafft jeden Kurs gleichermaßen motiviert zu leiten, kommt in den behandelten Themen nicht zu kurz. Somit eignet sich das Buch sowohl für die Vorbereitung von Unterrichtsinhalten, als auch für das schnelle Nachschlagen wichtiger Punkte während der Kursstunden.

Entdecken, erlernen und beherrschen Sie die verschiedenen Judotechniken mit der Hilfe von renommierten Judomeistern und Technikprofis. Profitieren Sie für jede Technik (Bein- und Fußwürfe, Hand- und Armwürfe, Hüftwürfe, Selbstfallwürfe, Haltegriffe, Armhebel und Würgetechniken) von: • einer detaillierten Beschreibung und einer Analyse der verschiedenen wesentlichen Punkte; • exklusiven technischen und taktischen Tipps von Frédéric Demontfaucon; • erläuternden Fotos, die von auf internationaler Ebene aktiven Judoka der französischen Nationalmannschaft realisiert wurden. Dieses komplette und verständliche Werk begleitet Sie bei Ihrer Ausbildung und zwar unabhängig von Ihrem Niveau und Ihrer Erfahrung.

American Football erfreut sich immer größerer Beliebtheit - zwar als hartes, jedoch attraktives und faires Spiel (seit letzter Saison erstmals auch regelmäßig mit NFL-Spielen im deutschen Free-TV). In der 8. aktualisierten Auflage klären die Fachautoren Peter Kränzle und Margit Brinke alle Fragen rund um diesen anspruchsvollen und regelintensiven Mannschaftssport: Entwicklung und Herkunft des American Football, die Akteure auf und neben dem Spielfeld, die Ausrüstung und das Reglement, die Großereignisse und die Top-Stars.

Hier geht es dem Hüftgold ohne Umschweife an den Kragen: Die besten Übungen für einen flachen und muskulösen Bauch werden schrittweise erläutert und im Cartoon-Stil liebevoll illustriert. Dazu kommen jede Menge Ernährungstipps, Kochrezepte, wichtige Profi-Tipps und ein unfehlbares Trainingsprogramm.

Die beiden erfahrenen Autoren stehen dafür, Wissen und Erfahrungen, die sich in der täglichen Trainingspraxis auf den Tennisplatz bewährt haben, in anschaulicher und verständlicher Sprache zu präsentieren. Im Mittelpunkt steht hierbei das Lernen durch Selbstbeobachtung. Jedes einzelne Kapitel ähnelt im Aufbau einer Trainingsstunde und führt über das Basiswissen, technisch-taktischen Erklärungen, spielnahen Übungen bis hin zu matchnahen Spielformen um Punkte. Hinzu kommen Extratipps, Hinweise, Merksätze sowie eine Fülle von qualitativ hochwertigen Fotos, Übungs-Illustrationen und Fotoserien.

Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.

»Seine Erfahrung aus 35 Jahren Tätigkeit als Tennistrainer hat der Autor in 365 Übungen (und deren Variationen) zusammengefasst [...] Die Übungen sind für Spieler aller Altersklassen und Spielstärken geeignet und nach Anspruch und Intensität gekennzeichnet. Der klare Aufbau bietet pro Übung die Darstellung des Spielfeldes mit Übungsaufbau, Ziel, Beschreibung, Anmerkungen und Variationen. Beginnend mit Aufwärmtraining über Technik und Taktik enden die Vorschläge mit Mannschaftstraining für bis zu acht Spieler. Ausführliches Register im Anhang. Das Buch bietet ein vorzügliches Angebot zu einem guten Preis [...]« © ekz.bibliotheksservice; Susanne Rieken »Dieses Praxisbuch ist für die tägliche Arbeit als Tennistrainer unglaublich wertvoll! Als langjähriger und erfahrener Tennistrainer habe ich bisher noch kein besseres Praxisbuch in meinen Händen halten dürfen. Ich kann dieses Werk nur allen Trainerkollegen empfehlen, die mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen arbeiten. Es ist für jede Spielstärke und für jedes Trainingsziel etwas dabei. Die Übersichtlichkeit und gut verständliche Erläuterung der jeweiligen Übungen sind herausragend!« © amazon.de; Kundenrezension

Hochintensives Intervalltraining ist – richtig ausgeführt – eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab.

Rugby gehört zu den weltweit populärsten Sportarten und kehrte 2016 als hartes, jedoch attraktives und überaus faires Spiel auf die Liste der olympischen Wettbewerbe zurück. In diesem ebenso humorvoll wie detailreich illustrierten Buch wird dem Leser die Welt des Rugbys verständlich gemacht: von den Grundlagen über die Spielidee bis hin zu den Aufgaben der Akteure in typischen Spielsituationen und zum Regelwerk.

Der Auftrieb, der durch das Wasser erzeugt wird und die gleichmäßige Belastung von Muskeln, Bändern oder Gelenken beim Bewegungsvollzug im Wasser sind positive Wirkungen, die gezielt im Fitnesstraining genutzt werden können. Die Autoren liefern wichtige Grundlagen, eine Vielzahl von Übungen und nützliche Trainingsprogramme. »Das bewährte Trainingsbuch liegt nun in 7. Auflage vor. [...] ›Insgesamt eine gute, knappe Einführung mit informativem Text und deutlichen Farbfotos, benutzbar als Begleitmaterial für einen Kurs‹«.

In diesem mit über 900 Fotos illustrierten Buch präsentiert Emmanuel Sanna 50 Street-Workout-Figuren mit Varianten in übersichtlicher Form. Informative Abbildungen, klare Anleitungen und progressive Tutorials geben Ihnen alle Mittel an die Hand, um erste eigene Versuche zu starten und sich erfolgreich zu perfektionieren, ohne sich zu verletzen. Das Buch ermöglicht Ihnen einen beispiellosen Zugang zur individuellen Körperbeherrschung – egal, ob es dabei »nur« um Ihr persönliches Wohlbefinden geht oder um einen spezifischen körperlichen Leistungsanspruch. Entwickeln Sie die Fertigkeiten, mit Street Workout ein echter Allroundsportler zu werden!

Basketball Anatomie zeigt, wie man sein Spiel durch mehr Kraft und Geschwindigkeit sowie durch größere Beweglichkeit verbessern kann und geht dabei über die reine Übungsbeschreibung hinaus, da jeweils der Bezug zu einer realen Spielsituation auf dem Platz hergestellt wird. Illustrationen der jeweils aktiven Muskeln veranschaulichen, wie sich die Übungen auf die Spielleistung auswirkt. Darüber hinaus liefern zwei Kapitel wichtige Informationen zur Vermeidung von Verletzungen sowie zum Rehabilitationstraining. »Ich bin fasziniert von Basketball Anatomie. Es ist eines der wenigen Bücher, das die Ästhetik und Athletik unseres Sports so präzise einfängt. Dr. Brian Cole gehört zu den Top-Sportmedizinern in den USA, und ich kann dieses Buch uneigeschränkt weiterempfehlen.« Scottie Pippen, Ex-NBA-Superstar der Chicago Bulls

Dieses Buch ist aus dem Blog »www.leplaisirdenager.blogspot.com« (etwa: »Die Freude am Schwimmen«) hervorgegangen und analysiert vollständig und sehr methodisch den Kraulstil. Dabei wird auf alle Aspekte der Technik eingegangen: die horizontale Wasserlage, der Unterarmeinsatz, die Atmung, der Beinschlag etc. Außerdem geht der Autor detailliert auf die unterschiedlichen Kraularten, das verwendete Material und verschiedene Trainingsvorschläge ein. Das Buch bietet Ratschläge und Ideen im Überfluss.

'Dieser Titel ist vorbildlich für diesen Sport: Eine exakte Beschreibung der Techniken gefolgt von Trainingstipps und dem richtigen Einsatz von Trainingsequipment. Ein Buch nicht nur für Sportler, sondern auch für Trainer.' Peter Cunningham, mehrfacher Kickbox-Weltmeister und Filmstar 'Ein ideales Buch für Einsteiger mit wertvollen Tipps für Profikämpfer.' Roland Conar, erfolgreichster Sportkarate-Kämpfer aller Zeiten

Gehen Sie an die Bahn und genießen Sie jeden Frame! Mit 'Das große Buch vom Bowling' lernen Sie Spiel, Technik und Taktik, um richtig mitspielen zu können. Die ehemalige Trainerin des Team USA, Michelle Mullen, verrät Geheimnisse aus fast 30 Jahren Erfahrung, zahlreichen PWBA-Titeln und Collegiate-Meisterschaften, die sie zu einer der gefragtesten Trainerinnen der Welt gemacht haben. Mullen beschreibt die neueste Ausrüstung und alle Details des Spiels – Beinarbeit, Anlauf, Armpendel, Timing, Endposition und Ballabgabe. Nichts bleibt unerklärt, es gibt sogar spezielle Anweisungen für Linkshänder. Sie finden taktische Tipps für das Abräumen der häufigsten Spares (traditionelle und fortschrittliche), Ratschläge, wie Sie Emotionen und Nerven in den Griff bekommen, und einfache und fortgeschrittene Strategien für das Bahnspiel, die sich in Ihren Ergebnissen deutlich auswirken werden. Bevor Sie für das nächste Ligaspiel, den nächsten Wettkampf oder einfach nur zum Spaß an die Bahn gehen, packen Sie 'Das große Buch vom Bowling' in Ihre Tasche und machen aus den offenen Frames erfolgreiche Strikes und Spares!

Dieses Buch erklärt dem Einsteiger alles, was er über Darts wissen muss, und unterhält den Fortgeschrittenen mit Humor und interessanten Exkursen. Die Basics über Darts, Board, Anlage und Regeln werden genau erklärt, aber auch Technik, Training und Kontrolle des Erreichten werden ausführlich behandelt. Es beleuchtet die Sportart Darts auch von Seiten, die man aus der ohnehin spärlichen Dartsliteratur weniger gewohnt ist: Psychologie, Medizin, 'winning ugly' etc. Die 55 als Cartoons gehaltenen Zeichnungen dienen sowohl der Erklärung als auch der humoristischen Ausschmückung. Schlussendlich führt ein Glossar in den Fachjargon dieses Sportes ein.

Eishockey gehört hinter 'König' Fußball zu den beliebtesten Sportarten und gilt zwar als hartes, jedoch attraktives und faires Spiel. In der bereits 7. überarbeiteten Auflage klären die Fachautoren Peter Kränzle und Margit Brinke alle Fragen rund um den schnellsten Mannschaftssport überhaupt: Entwicklung und Herkunft des Eishockeys, die Akteure auf und neben der Eisfläche, die Ausrüstung und das Reglement, die Großereignisse und die Top-Stars sowie die Szene in Nordamerika, Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Sie sind der Coach. Sie wollen ihre Trainingseinheiten zielorientiert planen, abwechslungsreich gestalten und jedem einzelnen Spieler helfen, sich zu verbessern, Sie sind davon überzeugt, dass Sie Ihre Mannschaft auf ein höheres Level führen können, wenn Sie im Training die Motivation hoch halten und den Spaß am Spiel vermitteln. Nutzen Sie diesen Ratgeber. 365 illustrierte Übungen aus den Bereichen Warmup, Koordination, Offense, Defense und Multi Skill geben – eine ideale Hilfestellung für die Trainingsplanung einer ganzen Saison. Jede Übung wird detailliert beschrieben, ausführlich bebildert und nach dem Schwierigkeitsgrad charakterisiert. Führen Sie Ihre Mannschaft zum Erfolg. Ein Praxishandbuch von hohem Nutzwert, das jedem Basketball-Coach die Trainingsplanung erleichtert.

'Die Autoren von Tennis Anatomie erklären auf hervorragende Weise, wie man ein ausgewogenes Kraft- und Konditionsprogramm anwendet. Die gelieferten Informationen sind für Spieler jeder Leistungsklasse umsetzbar und von unschätzbarem praktischem Wert, um auf dem Platz bessere Leistungen zu erzielen.'

In diesem grundlegenden Titel über das Schwimmen beschreibt der Autor den Weg von den ersten Übungen der Wassergewöhnung bis hin zum Erwerb leistungssportlicher Techniken in den vier Lagen Schmetterling, Rückenkraul, Brust und Kraul. Anhand zahlreicher Übungsformen mit vielen verschiedenen Variationen wird die Methodik zum Erlernen der Schwimmstile, der Starts und der Wenden Schritt für Schritt erarbeitet. Die biomechanischen Technikanalysen der vier Hauptlagen, gezeigt anhand von Unterwasseraufnahmen von Topathleten, werden durch sportwissenschaftliche Studien gestützt und präsentieren auf diese Weise eine mögliche Idealtechnik im Leistungsschwimmen. Pädagogisch-psychologische Aspekte werden ebenso behandelt wie die Rolle der Eltern, des Trainers und selbstverständlich die des Schwimmers/der Schwimmerin selbst.

Im Nachfolgeband des mehrfach aufgelegten Titels 'Kickboxen' zeigt der achtfache ehemalige Kampfsport-Weltmeister Klaus Nonnemacher das ganze Repertoire seiner erprobten Kontertechniken. Mit gewohnt aussagekräftigen Bildfolgen veranschaulicht der Autor die verschiedenen Verteidigungsmöglichkeiten gegen alle erdenklichen Angriffe: Abblocken,Weiterleitung, Ausweichen oder Gegenangriff, bevor man selbst getroffen wird.

Der Billard-Experte und beliebte 'Eurosport'-Kommentator Rolf Kalb vermittelt in der nunmehr fünften Auflage seines Erfolgstitels grundlegendes Wissen über Geschichte und Hintergründe dieses Sports, stellt die verschiedenen Disziplinen und ihre Regeln leicht verständlich dar und erklärt die wichtigsten Grundtechniken.

Snooker ist ein faszinierender Sport: Taktische Finesse, technisches Können, mentale Härte und meist auch ein Schuss Genialität gehen gerade bei Spitzenspielern eine einzigartige Verbindung ein. Kein Wunder, dass Snooker auch im deutschsprachigen Raum inzwischen aus der Sportberichterstattung nicht mehr wegzudenken ist – eine Erfolgsstory, die selbst Fachleute überrascht hat. Aber nicht nur das: Immer mehr Leute greifen auch selber zum Queue und die Vereine erleben derzeit einen Mitgliederboom. Dieses reichhaltig illustrierte Buch führt den Leser in die faszinierende Welt des Snooker ein: Material, Technik und Taktik werden ausführlich erklärt, die Spielregeln interpretiert und eine Vielzahl von Fragen umfassend beantwortet. Mit zahlreichen Experten-Tipps, leicht nachvollziehbaren Übungen und vielen aufschlussreichen Abbildungen.

Es wird aufgezeigt, wie man kritische Situationen bestmöglich vermeidet oder sich in einer solchen Situation verhält. Hierbei wird auch auf die Gesetzgebung eingegangen. Es werden die bekanntesten Kampfkünste vorgestellt und ihre Effektivität zur Selbstverteidigung getestet. Hierbei werden Faktoren, wie Körperkraft, Trainingsdauer etc.berücksichtigt. Es erfolgt eine kleine Auswahl effektiver Techniken. Es wird hervorgehoben, dass sie in einer Notwehrsituation nur dann erfolgreich eingesetzt werden können, wenn sie häufig trainiert wurden.

Die zwei olympischen Medaillen von Athen (Gold für die Frauen, Bronze für die Männer) haben einen wahren Hockey-Boom entfesselt. In diesem praktischen Handbuch für Hockey-Einsteiger und Leser, die gerne umfassend informiert sein wollen, präsentiert die Bundesliga-Spielerin Anne Faßbender ihr ganzes Fachwissen: Das Spiel und die Grundregeln, Die Akteure, Technik, Spielsituationen und Taktik, Großereignisse, Top-Clubs und ihre Stars, Hallenhockey, Hockey und seine Organisation.

Detaillierte Porträts der wichtigsten Tennis-Ikonen, verblüffende Statistiken und bemerkenswerte Tennisrekorde – »Spiel, Satz und Sieg« bietet Ihnen eine unterhaltsame Mischung der interessantesten Daten und Fakten aus der Tenniswelt: eben alles, was ein echter Tennis-Fan schon immer wissen wollte. Auch die exzentrischen Seiten des Sports werden in diesem Titel nicht außer Acht gelassen: bizarre Diäten, seltsame Trainingsmethoden und merkwürdige Outfits – sie alle finden Platz in diesem Buch.
Mit Infos zu den größten und unvergessenen Momenten des Tennis, von einem 17-jährigen Boris Becker, der unerwartet Wimbledon gewinnt über Roger Federers zwanzigsten Grand Slam Sieg – ist »Spiel, Satz und Sieg« das perfekte Nachschlagewerk für ambitionierte Amateur-Spieler und engagierte Fernsehsessel-Fans.

Praktisches Handbuch für Volleyball-Einsteiger und Leser, die gerne umfassend informiert sein wollen. Volleyball - ein Stück Geschichte. Organisation, Verbände und Vereine. Grundlagen des Spiels (Regeln und Ausrüstung). Grundtechniken: pritschen, baggern, schmettern. Taktische Grundlagen: Wer steht wo? Beachvolleyball - eine Sportart geht mit der Zeit. Die nationalen und internationalen Stars.

Seit Dirk Nowitzki in der amerikanischen Profiliga NBA für die Dallas Mavericks punktet, wird Basketball auch in Deutschland zunehmend beliebter. Peter Kränzle und Margit Brinke bieten einen ebenso ausführlichen wie verständlich geschriebenen Überblick über die Sportart. Die behandelten Themen sind für Einsteiger und Fans gleichermaßen interessant: - Regelkunde, Spieltechnik und -taktik - Geschichte und Entwicklung des Basketballs - Aktuelle Star- und Teamporträts aus den besten Ligen der Welt - Basketball in Zahlen. Ergänzt wird diese Zusammenfassung durch eine Gegenüberstellung des Spiels in Deutschland und USA sowie zahlreiche Actionfotos und detaillierte Computergrafiken.