Séhel, Solarberg

Mittelfußlauf

Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen

Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen – durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In »Mittelfußlauf« lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.

1. Auflage, 160 Seiten
Format: 16,5 × 24,2 cm, Broschur
ISBN: 978-3-7679-1114-7

Rezensionsexemplar bestellen
Cover Download

17,90 €

Gebundener Ladenpreis (inkl. MwSt.)
zzgl. Versandkosten »
Sofort lieferbar

In den Warenkorb

Versandkosten Deutschland

ab einem Bestellwert von 20 € kostenfrei!
unter 20 € Bestellwert: € 2,95

Versandkosten Europa/Welt

Österreich: € 4,90
Schweiz: € 5,40
Andere Länder: € 5,90Downloads sind versandkostenfrei.