Sahm, Julia

Lifestyle Schlank

Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen

Ziel von „Lifestyle Schlank“ ist es, dem Leser durch eine Veränderung im Denken den Weg zum nachhaltigen Wunschgewicht zu ebnen. Anstelle von Sport und Ernährungstipps setzt Autorin Julia Sahm an der Ursache des Übergewichts an und sucht die Lösung dort, wo auch das Problem entstanden ist - nämlich im Kopf. Mit Hilfe des Buches setzt der Leser ein 10-Schritte-Programm um und erreicht mit einem auf sich und seine Lebensverhältnisse abgestimmten Plan seinen „Lifestyle Schlank“! Auf einen Blick • Das Coaching-Buch für den gesunden Lifestyle • 10-Schritte-Programm mit 18 Coaching-Übungen und 3 Audio-Meditationen • Das Coaching-Prinzip ist praxiserprobt: Die Autorin arbeitet seit mehreren Jahren als Life Coach mit Schwerpunkt Ernährung

1. Auflage, 160 Seiten
Format: 16,5 × 24,2 cm, Softcover
ISBN: 978-3-7679-1254-0

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