Röwekamp, Andrea; Dargatz, Thorsten

Aqua Fitness

Gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft

Aqua-Fitness, das Workout im Wasser, ist mittlerweile ein beliebter Massensport. Durch den Wasserauftrieb besonders gelenkschonend, liefert der Wasserwiderstand zugleich die besten Voraussetzungen für die Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Neuauflage des Standardwerks „Aqua-Fitness“ liefert das Rundumpaket für alle, die sich am Training im kühlen Nass versuchen wollen: Eine Einführung in die Trainingstheorie, detaillierte Anleitungen zu einzelnen Übungen sowie fertig ausgearbeitete Trainingspläne. Das Buch ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet, alle Übungen können je nach Trainingsstand variiert werden.

8. aktualisierte Neuauflage, 120 Seiten
Format: 16,5 × 24,2 cm, Softcover
ISBN: 978-3-7679-1276-2

Cover Download

16,90 €

Gebundener Ladenpreis (inkl. MwSt.)
zzgl. Versandkosten »

Voraussichtlich ab 30.09.2021 lieferbar.

Versandkosten Deutschland

ab einem Bestellwert von 10 € kostenfrei!
unter 10 € Bestellwert: € 2,95

Versandkosten Europa/Welt

Österreich: € 4,90
Schweiz: € 5,40
Andere Länder: € 6,90Downloads sind versandkostenfrei.