Eine amüsante Anleitung, wie man zum perfekten Golfer und zur perfekten Golferin wird. Golf-Bestsellerautor Kurt W. Zimmermann beschreibt in seinem neusten Buch auf seine bekannt lockere Art die 100 wichtigsten Dinge, die ein Golfer wissen muss.

Wie gewinne ich als mäßiger Golfspieler todsicher ein Turnier? Darf ich mich auf dem Golfplatz betrinken? Soll ich hinterher gestehen, dass ich nur ein bisschen betrogen habe? Gehen kurze Minis für ältere Damen? Wie verschwindet auch der übelste Slice? Und 95 weitere nicht ganz ernstgemeinte Tipps zur Golfetikette.

Kurz gesagt:

• 100 Fragen und 100 Antworten aus den Bereichen Social Life, Spielfragen und Psychologie
• Amüsant kurzweilig und mit einem gehörigen Schuss Ironie
• Das ideale Geschenk für den Golf-Fan der schon alles hat

Kurt W. Zimmermann beschreibt in seiner Echte-Golfer-Serie die »Gattung Golfer« mit Selbstironie, Witz und zoologischer Akribie. Gegenstand seiner Verhaltensforschung sind Spiel-, Trink-, Sozial- und Balzverhalten der männlichen und weiblichen Golfergemeinde. Das ideale Geschenk für alle Golfer, die ihre Laune verbessern wollen – wenn schon nicht das Handicap ...

Der Marathon-Erfolgsautor Hubert Beck beschreibt in seinem Buch, wie sich ein Marathonläufer zu einem Ultramarathonläufer entwickeln kann. Differenzierte Trainingspläne für unterschiedliche Ultralauf-Leistungsziele und die spezielle Ultralauf-Trainingsmethodik sind zwei Schwerpunkte des Buches.

Neu in der vorliegenden dritten Auflage sind Trainingspläne für 100-Meilen-Läufe. Erfahrungsberichte über bedeutende, unterschiedlichste Ultralauf-Veranstaltungen bieten wertvolle Informationen, um sich auf unterschiedliche Rennen gezielt vorbereiten zu können. Die Vorstellung von bekannten Ultralauf-Stars sowie Statistiken und Termine runden das Buch ab.

Kurz gesagt:

• Trainingspläne für alles oberhalb der Marathondistanz
• Jetzt auch mit 100-Meilen-Läufen

Wasserspringen – Kunst, Athletik, Perfektion ist ein praxisnaher Ratgeber, der Expertenwissen auf kompetente Weise präsentiert. Er richtet sich an alle, die Wasserspringen erlernen oder unterrichten sowie an alle, die mehr darüber erfahren wollen. Gerade für Sportlehrer, Schwimmmeister, Trainer, Betreuer, Eltern und Athleten ist der Titel eine bereichernde Lektüre.

Die theoretischen Grundlagen des Wasserspringens (Regelwerk, Sprungnummern, Trainingsorganisation, Unfallverhütung) werden umfassend erläutert und die praktischen Aspekte (Methodik, Didaktik, Coaching, erweitertes Training, Physiotherapie, Sportpsychologie) detailliert erklärt.

Mit zahlreichen Fotos (von Anfängern bis hin zu Weltklasseathleten) und Abbildungen werden Bewegungsabläufe, Grundpositionen und didaktische Zusammenhänge des Wasserspringens verdeutlicht. Unterhaltsame und informative Interviews mit Experten, zum Beispiel mit Anna Bader, der bekanntesten Vertreterin des Cliff Diving im deutschsprachigen Raum, reichern das Grundlagenwerk zusätzlich an.

Kurz gesagt:

• Wasserspringen boomt und Deutschlands Athleten gehören zu den international erfolgreichsten Schwimmsportlern
• Der Autor ist Leiter eines DSV-Nachwuchsstützpunkt und war selbst Mitglied der deutschen Jugendnationalmannschaft
• Mit Experten-Interviews und Porträts von berühmten Wasserspringern

Standfest und sicher in jeder Lebenslage: Balance lässt sich üben!

Früher ging Susan eine belebte Treppe in der Mitte hinunter, jetzt geht sie am Rand und hält sich am Handlauf fest: Sie hat Angst, zu stürzen. Rick war kürzlich auf Reisen und fühlte sich beim Gehen auf Kopfsteinpflaster unsicher. An Sturzprophylaxe hatte er bisher nicht gedacht. Als junger Mensch hält man es für selbstverständlich, dass man stets aktiv und beweglich ist. Doch irgendwann kommt die Unsicherheit.

Das Alter lässt sich nicht ändern, vieles andere schon: Carol Clements zeigt Ihnen in ihrem 10-Wochen-Plan, wie Sie einfache Aktivitäten in Ihren Alltag einbauen, die Ihre Balance und Standsicherheit verbessern. Dafür macht sie einfach Ihre Wohnung zum Fitnessstudio:

• 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen für mehr Sicherheit und Beweglichkeit
• Ohne Trainer, Fitness-Center oder Therapeut – ganz einfach zu Hause!
• Optimal zur Sturzprävention, als Seniorengymnastik oder Rehasport
• Praktische Übungen für den Alltag: Trainieren Sie Ihr Gleichgewichtsgefühl, Ihre Standfestigkeit und Ihre Koordination!
• Machen Sie sich Ihr Leben leichter: Sturzrisiken erkennen und Stolperfallen vermeiden

Ohne Angst vor dem Sturz mit beiden Beinen im Leben!

Mit zunehmendem Alter steigt leider das Risiko zu stürzen – und damit die Gefahr von schweren Verletzungen, von denen sich manche Senioren nie mehr völlig erholen. Die Furcht vor Stürzen hält uns davon ab, aktiv zu bleiben. Ein Teufelskreis, denn weniger Aktivität führt zu mehr Unsicherheit. Doch das muss nicht sein! Autorin und Tanztherapeutin Carol Clements zeigt in ihrem Buch „Besser in Balance“, wie wir auch im Alter aktiv am Leben teilnehmen und gesund bleiben!

Alle Übungen lassen sich unkompliziert mit Ihrer täglichen Routine verbinden: Knöpfen Sie auf einem Bein stehend eine Bluse zu oder ziehen Sie Socken an – mit einem Auge geschlossen!

So bringen Sie mehr Balance in Ihren Alltag und Ihre Freizeit und genießen die Freude an der Bewegung!

Die Action, die Vielfalt der möglichen Spielsituationen und nicht zuletzt der Boom durch die Auftritte der Nationalmannschaft faszinieren ein zunehmend breites Publikum. Der vorliegende Ratgeber bietet einen detaillierten Einblick und liefert Umfassendes zu allen wichtigen Themengebieten einer packenden Sportart. Auf einen Blick • Informatives zur Entwicklung und Geschichte des Handballs • Grundlegende Einführung in Spielidee und -praxis • Porträts der großen Mannschaften und der bedeutendsten Stars • Leicht verständliche Erläuterungen zum Regelwerk und den Schiedsrichter-Zeichen • Umfassend aktualisierte Neuauflage des beliebten Longsellers

Kompetent und komplett: Bereits kurz nach dem letzten Schlusspfiff erscheint das seit Jahrzehnten beliebteFußball-Jahrbuch in gewohnt hochwertiger Ausstattung - mit allen wichtigen Infos rund um alles, was im Fußball wichtig ist. • 1. und 2. Bundesliga sowie 3. Liga.
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