Copress Sport Verlag

Aktiv & Gesund

 
 

Dargatz, Thorsten / Röwekamp, Andrea

Aqua-Fitness

Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik

Wasser besitzt eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die im Rahmen des Gesundheitssports das Fitnesstraining ideal unterstützen. Zudem ist aerobes Ausdauertraining im Wasser von fast jedem durchführbar. In diesem Buch wird ausführlich auf physiologische Grundlagen, Trainingsformen und Einsatzmöglichkeiten eingegangen. Details …


 

Dargatz, Thorsten / Röwekamp, Andrea

Aqua-Fitness

Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging,Wassergymnastik

In der Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen haben sich die verschiedenen Formen der Aqua-Fitness einen anerkannten Platz erkämpft. Details …


 

Hüster, Kirsten

Aquayoga

 

Yoga erlangt mit dem ganzheitlichen Konzept aus körperlichen Übungen, Atemtechnik, Meditation und Entspannung eine immer größere Bedeutung. In vorliegendem Buch wird dieser Ansatz mit den positiven Wirkungen des Aqua-Trainings verknüpft: Details …


 

Bankhofer, Hademar

Bankhofers Gesundheitsbarometer

Fit und vital durchs Jahr

Erst eine gute Gesundheit macht das Leben so richtig lebenswert – diese Erkenntnis stellt Professor Bankhofer an den Anfang seines »Gesundheits-Barometers«. Der leicht verständliche und umfassend informierende Gesundheits-Ratgeber für die ganze Familie bietet eine Vielzahl wertvoller und praxisnaher Tipps, um das Jahr fit und aktiv zu gestalten. Details …


 

Palucki, Ilona

Bauchtanz

Sinnlicher Gleichklang von Körper und Seele

Über die weichen und akzentuierten Bewegungen des Orientalischen (Bauch-)Tanzes weist die Autorin Ilona Palucki den Weg zurück zu einer natürlichen Einstellung gegenüber unserem vielfach vernachlässigten Körper. Details …


 

Schulz, Hans

Bodybuilding

Das ideale Figur- und Fitnesstraining

Hier wird dem ambitionierten Fitness-Fan ein klarer Weg gewiesen: Ein umfassendes Trainingsprogramm, eine bedarfsangepasste Ernährung, eine positive innere Einstellung und ausreichende Regeneration resultieren in einem Gefühl der Vitalität und Leistungsfähigkeit. Details …


 

Evans, Nick

Bodybuilding Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für gezielten Muskelaufbau

Bodybuilding Anatomie ist ein umfassendes und leicht verständlich geschriebenes Handbuch für ein effektives Muskelaufbautraining. Zahlreiche Übungsvarianten für alle Körperpartien, nützliche Trainingstipps und eine Fülle von Illustrationen komplettieren diesen modernen Trainingsratgeber für Mann und Frau. Details …


 

Franke, Stéphane

Das 1 x 1 der Sporternährung

Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf, Lieblingsrezepte der Top-Athleten

Ob Freizeit- oder Leistungssport, Wettkampf oder Training, »Das 1x1 der Sporternährung« gibt einen umfassenden Einblick in das Thema Sporternährung. Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf sowie zahlreiche Rezepte von Top-Athleten machen dieses Buch zum idealen Praxisratgeber. Details …


 

Thömmes, Frank

Flexi-Bar

Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange

Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Details …


 

Eberspächer, Klaus

Mentales Training

Das Handbuch für Trainer und Sportler

Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Details …


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Aktuelle Neuerscheinungen

Hüster, Kirsten

Yoga Body Plan

34 Komplettprogramme mit den besten 400 Übungen

 

Bald erhältlich

Haas, Jacqui G

Dance Anatomie

Illustrierter Ratgeber für Beweglichkeit, Kraft und Muskelspannung im Tanz

Thömmes, Frank

Fußball-Coaching – Die 100 Prinzipien

Handbuch für Trainer und Übungsleiter

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