Wasser besitzt eine ganze Reihe von positiven Eigenschaften, die im Rahmen des Gesundheitssports das Fitnesstraining ideal unterstützen. Zudem ist aerobes Ausdauertraining im Wasser von fast jedem durchführbar. In diesem Buch wird ausführlich auf physiologische Grundlagen, Trainingsformen und Einsatzmöglichkeiten eingegangen. Details …
In der Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen haben sich die verschiedenen Formen der Aqua-Fitness einen anerkannten Platz erkämpft. Details …
Yoga erlangt mit dem ganzheitlichen Konzept aus körperlichen Übungen, Atemtechnik, Meditation und Entspannung eine immer größere Bedeutung. In vorliegendem Buch wird dieser Ansatz mit den positiven Wirkungen des Aqua-Trainings verknüpft: Details …
Erst eine gute Gesundheit macht das Leben so richtig lebenswert – diese Erkenntnis stellt Professor Bankhofer an den Anfang seines »Gesundheits-Barometers«. Der leicht verständliche und umfassend informierende Gesundheits-Ratgeber für die ganze Familie bietet eine Vielzahl wertvoller und praxisnaher Tipps, um das Jahr fit und aktiv zu gestalten. Details …
Über die weichen und akzentuierten Bewegungen des Orientalischen (Bauch-)Tanzes weist die Autorin Ilona Palucki den Weg zurück zu einer natürlichen Einstellung gegenüber unserem vielfach vernachlässigten Körper. Details …
Hier wird dem ambitionierten Fitness-Fan ein klarer Weg gewiesen: Ein umfassendes Trainingsprogramm, eine bedarfsangepasste Ernährung, eine positive innere Einstellung und ausreichende Regeneration resultieren in einem Gefühl der Vitalität und Leistungsfähigkeit. Details …
Bodybuilding Anatomie ist ein umfassendes und leicht verständlich geschriebenes Handbuch für ein effektives Muskelaufbautraining. Zahlreiche Übungsvarianten für alle Körperpartien, nützliche Trainingstipps und eine Fülle von Illustrationen komplettieren diesen modernen Trainingsratgeber für Mann und Frau. Details …
Ob Freizeit- oder Leistungssport, Wettkampf oder Training, »Das 1x1 der Sporternährung« gibt einen umfassenden Einblick in das Thema Sporternährung. Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf sowie zahlreiche Rezepte von Top-Athleten machen dieses Buch zum idealen Praxisratgeber. Details …
Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Details …
Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Details …
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