Hier wird dem ambitionierten Fitness-Fan ein klarer Weg gewiesen: Ein umfassendes Trainingsprogramm, eine bedarfsangepasste Ernährung, eine positive innere Einstellung und ausreichende Regeneration resultieren in einem Gefühl der Vitalität und Leistungsfähigkeit. Details …
Bodybuilding Anatomie ist ein umfassendes und leicht verständlich geschriebenes Handbuch für ein effektives Muskelaufbautraining. Zahlreiche Übungsvarianten für alle Körperpartien, nützliche Trainingstipps und eine Fülle von Illustrationen komplettieren diesen modernen Trainingsratgeber für Mann und Frau. Details …
Wolfgang Seibert zeigt in seinem Standardwerk Wege auf, wie man seine allgemeine Leistungsfähigkeit verbessert, Beschwerden vorbeugt und eine gute Form und Figur für lange Zeit behält. Mit konkreten Trainingsplänen für ein gezieltes und effektives Muskelaufbautraining. Details …
