»Von allem nur das Beste!« Nach dieser Maxime stellte die Diplom-Sportwissenschaftlerin und World-Cup-Champion im Artistischen Karate Isabelle Butz, die nebenbei auch noch als Fotomodell tätig ist, vorliegendes ganzheitliches Trainingskonzept zusammen. Details …
So gut wie jedes sportliche Training, ganz gleich, um welche Disziplin es sich handelt, sollte von Dehnübungen begleitet werden. Hier werden die Grundregeln des richtigen Stretchings erläutert. Details …
Das erste Pilates-Buch, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern zu geschnitten ist. Ausgestattet mit einer Vielzahl an reichhaltig illustrierten Übungen bildet dieses Buch die ideale Basis für ein Pilates-Workout. Ob als Fitnesstraining, Vorbereitung zum Sport oder als Verletzungsprophylaxe: Pilates für Männer ist vielseitig einsetzbar. Details …
Richtiges Stretching erhöht die Beweglichkeit, verkürzt die Erholungszeit nach sportlicher Aktivität und kann vor Verletzungen schützten. Stretching Anatomie bietet erstmals einem detaillierten »Ein«-Blick in die Vorgänge des Stretching und liefert exakte anatomische Informationen über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Details …
Stretching ist für alle Altersgruppen und jeden Fitnessgrad geeignet. Mit den Übungen in diesem Buch können regelmäßige Trainingprogramme nach den persönlichen Bedürfnissen zusammengestellt werden. Details …
